Kerron nyt vähän fiiliksiä tänään tehdystä ensimmäisestä treenistä. Minulla on suhteellisen hyvä aerobinen kunto lenkkeilystä ja lentopallosta, joten cardio-osio ei tuottanut ongelmia. Näin ensimmäisellä levelillä myös vatsalihakset tuntuivat aika helpoilta. Sen sijaan painoilla tehdyt käsilihasliikkeet ja punnerrukset ottivat kunnolla lihaksiin, sillä en ole tottunut tekemään painoilla liikkeitä. Tein ensimmäisen osion punnerruksista kunnon miesten punnerruksia, mutta toista osiota en yksinkertaisesti jaksanut enää, joten se meni sitten naisten punnerruksilla. Toivon, että jaksaisin pian tehdä kokonaan vain miesten punnerruksilla! Treenistä tuli kunnolla hiki pintaan ja hyvä fiilis. Luultavasti on huomenna paikat kipeinä!
Minua aluksi hiukan ihmetytti se, että treenissä ei ole ollenkaan välipäiviä. Luin aiheesta tietoa ja koska kyse on siis väliaikaisesta vaiheesta ja treeni on niin lyhyt, niin treeni on tehokkaampi ilman välipäiviä. Tiedän jo nyt, että itselleni tulee vähintään 1-2 välipäivää tässä, sillä tiedossa on eräs viikonloppureissu, jonka aikana minun olisi aivan mahdotonta tehdä treeni. En kuitenkaan usko, että tämä menee piloille noiden parin hassun lepopäivän takia, enkä myöskään jaksanut odottaa tuon reissun yli, kun teki niin kovasti mieli aloittaa treenit.
Toivottavasti tämä blogi motivoi minua suorittamaan tämän haasteen loppuun asti! Vähän jo jännittää, mitä siitä tulee kun omien lentopallotreenien jälkeen alan tekemään tätä mutta se nähdään sitten! Unelmakroppa here I come!
Kirjoittelen myöhemmin ruokavaliostani, mutta tässä vähän namiruokaa, mitä söin tänään treenin jälkeen! Lettua, maustamatonta proteiinijogurttia ja banaania, namskis!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti